科普中国-科学辟谣

来源：科学辟谣

时间：2019-10-24

　　睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋，不利于睡眠，而大量饮酒虽然会有短暂的催眠效应，但在3-4小时之后，睡意便会消失，身体还会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，这时人反而容易惊醒，甚至是失眠。

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彭志平、孙书臣中国睡眠学会副主任医师、中国中医科学院广安门医院主任医师