吃笋能刮油减肥?

来源:科学辟谣

时间:2023-03-22

流言:

吃笋能刮油减肥。

真相:

实际上,没有什么食物吃了能起到刮油的效果,大家口中所谓的“刮油”无非就是促进胃肠蠕动,促进脂肪排出体外而已。

37e27c.jpg图虫创意

而春笋膳食纤维丰富,食用后可以起到促进胃肠蠕动的效果,并且春笋热量低,只有25千卡/100克,还没有西兰花的热量高呢,它丰富的膳食纤维也能增强饱腹感,控制食欲。

总体来说,饮食中增加春笋对控制体重是有帮助的,但是不能理解为可以直接刮油减肥。

37ffde.jpg


本文由“科学辟谣平台”(ID:Science_Facts)出品,转载请注明出处。文中所使用图片为版权图库,不授权转载。

关键字
辟谣
薛庆鑫 注册营养师
复核
陈然 中粮营养健康研究院 副研究馆员(科学传播)/高级工程师
相关推荐