流言：

      #90后姑娘熬夜十年长出老年斑#的热搜话题一出，想必很多已经习惯于“熬最深的夜、涂最贵的眼霜”的年轻人们，在被戳中痛处，不免心里一紧。

真相解读：

     #90后姑娘熬夜十年长出老年斑#的热搜话题一出，想必很多已经习惯于“熬最深的夜、涂最贵的眼霜”的年轻人们，在被戳中痛处，不免心里一紧。然而，很快就有皮肤科专家给大家发放安心药：熬再多的夜也熬不出来老年斑，这姑娘脸上的斑应该是环状色斑！

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     熬夜和长斑之间，到底有关系吗？

与熬夜相比 紫外线更应该背锅

      要想弄清楚热搜中提及的“少女熬夜长出老年斑”是否属实，我们先要搞清楚何为“老年斑”。

      常见的皮肤老化表现有松弛、皱纹、色斑等，而我们俗称的“老年斑”，大多数情况下是指日光性雀斑样痣或者脂溢性角化病。这两种疾病都与皮肤的自然老化和紫外线暴露有关，却与睡眠不足并没有明显的相关性。所以我们可以明确，热搜事件中90后姑娘脸上的斑，大概率不是老年斑；如果真是老年斑，也不是熬夜熬出来的，而更有可能是“晒”出来的。

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熬夜对颜值具有全面的打击性

      虽然说老年斑的锅不需要熬夜来背，但可以确定的是，睡眠不足和夜间睡眠质量不佳会引起多种皮肤功能的异常。泛红、过敏、细纹、皮肤色素不均、弹性降低等情况，都可能跟睡不好、睡不够有关。

      压力和睡眠障碍还会刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，引起游离睾酮等激素分泌增加，诱导皮肤油脂的生成，这也是为什么每逢加班、备考阶段，皮肤的出油量都会急剧增加的原因，而这又会加重痤疮（青春痘）的发生和程度。

      此外，斑秃、休止期脱发也与睡眠障碍和情绪焦虑等精神因素有关。当然，除了皮囊发肤之外，身体健康与睡眠之间的关系也是息息相关。睡眠时间过少、睡眠障碍或失眠，会导致高血压、糖尿病、肥胖和血脂异常等慢性病患病率的明显升高。

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      不过，对于“熬夜看手机的时候，手机屏幕的光线对皮肤伤害非常大”这一说法，大家不需要过度担心。手机屏幕的光线为可见光，对人体的皮肤是无害的，引起皮肤光老化的主要元凶是阳光中的紫外线，所以看手机并不会诱发老年斑的出现。不过尽管如此，无论是坐还是卧，长时间看手机对颈椎、视力的伤害还是很大的，建议大家还是要控制好“刷机”时间，合理安排自己的日常作息。