流言：

在爱酒之人间很流行一句话：“只要不贪杯，喝酒对身体也有益处”。

真相：

饮酒与健康之间的关系非常明确：饮酒已经成为造成死亡的主要原因之一，2018年，世界卫生组织（WHO）发表了全球酒精与健康报告，指出全球每年约300万人死于饮酒。

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一方面，饮酒会增加癌症发生的风险。根据世界卫生组织国际癌症研究中心(IARC)发布的致癌物列表中，酒精赫然列为一类致癌物，也就是证据非常明确的致癌物质，能够诱发肝脏、乳腺、直肠、结肠、口咽部、喉部和食管等7个部位的癌症。

另一方面，饮酒会增加造成心脑血管疾病的发生的风险。2019年国际顶级医学期刊《Lancet》上刊登的一篇研究，通过对来自19个高收入国家的599912名参与者长达11年的随访研究发现，喝酒与全因死亡率、各心血管疾病风险之间有显著的相关性，而且并无“安全剂量”存在。这也就意味着并不只有长期酗酒才会造成不良后果，换句话说只要饮酒就会有风险。看完这些是不是感觉后背发凉呢？