许多人都有指甲周围长倒刺的经历，这些倒刺不仅影响美观，还很容易引起疼痛。为了省事，很多人习惯顺手撕掉，这种错误方式会让你感觉特别痛，甚至还会出血。而且当手指出现倒刺时，长辈总会说是平时蔬菜吃得少，缺维生素了。那事实果真如此吗？

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。如果你只是单纯的甲周倒刺，而非全身性疾病的反映，就并不是缺乏维生素导致的了。

那么，既然不是缺乏维生素，又是什么原因引起的呢？倒刺在医学上称为“逆剥”，是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮。指甲甲周皮肤与手部其他部位的皮肤结构不同，在指甲甲板近端附近的皮肤称作甲褶，这部分皮肤缺乏毛囊，皮脂分泌极少。当皮肤干燥，我们日常生活中又经常接触洗手液、沐浴乳、洗洁精等物品时，这些洗涤清洁物品中含有的一些碱性物质，便会破坏这层皮脂膜，加剧皮肤干燥，从而导致倒刺的产生。

如果发现手指上有倒刺，切不可撕扯，这可能会导致皮肤撕裂和感染。正确的做法是先用温水浸泡有倒刺的手约5分钟，等指甲周围的皮肤变得柔软后，再用指甲钳或小剪刀在倒刺的根部将其剪掉即可。因为干燥的倒刺在剪除时可能会形成皮肤微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。另外，在剪除倒刺时有可能会发生感染，因此在剪之前，指甲钳或小剪刀需先用酒精消毒，倒刺在剪掉前与剪掉后也需涂上碘酒。而当剪掉后，如果倒刺周围发红或出现了化脓，则很可能是出现了感染，最好到医院就诊。

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