牛奶能美白吗?
来源:科学辟谣 时间:2022-05-26

流言:

牛奶是白色的就能美白吗?很多人认为喝牛奶或者涂抹牛奶在身上可以美白皮肤。

真相:

黑人也喝牛奶,肤色仍然还是黑的。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、钙等,这些成分对美白都没啥特殊作用,即便是每天用牛奶洗脸也不会美白。

肤色和遗传因素和环境因素关系密切,并不是吃哪种食物就能改变的。喝牛奶很推荐,但别指望美白;至于牛奶洗脸,别再浪费了。

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参考文献:

[1] 兰建丽,粘靖祺,杨晓波等.乳与乳制品中雌激素的分析与控制[J].中国乳业,2014,(6):45-46.

[2] 中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社.2022

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薛庆鑫 中国营养学会会员 注册营养师 注册营养技师 健康管理师 公共营养师

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宋 爽 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员

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