失眠 减肥 熬夜 健康真知
孕妇多吃水果宝宝出生后皮肤好?
来源:科学辟谣

流言:

孕妇多吃水果宝宝出生后皮肤好。

真相:

“水果皮肤论”没有科学依据。

水果中不单含有水分,还有大量葡萄糖、蔗糖、果糖和维生素,吃多了不仅使体重增加,还易引起高脂血症,对孕妇和胎儿都可能会产生不良影响。

e3c600.jpg

图虫创意

影响一个人皮肤好坏的原因包括基因、营养、生存环境,受某一个或某一类食物的影响可能性很小。并且,人体对营养素的代谢存在着很大个体差异,有些孕妇大量吃水果可能没什么事,但有些孕妇可能会因此诱发妊娠期糖尿病。

根据《中国孕妇、乳母膳食指南(2022)》,孕中期,每天水果食用量应在200-300g,孕晚期每天摄入的水果量应在200-350g。

 

e2f20e.jpg

本文由“科学辟谣平台”(ID:Science_Facts)出品,转载请注明出处。文中所使用图片为版权图库,不授权转载。

所属分类:营养健康 
辟谣
科学辟谣新媒体
复核
饶琳 中国福利会国际和平妇幼保健院护理部副主任
时间:2023-04-06 12:01
相关推荐