她为了变美喝尿11年！喝尿真的可以让人变美吗？

来源：阮光锋营养师

你早上起来第一件事是干嘛？不知道你会去干嘛，反正我每天早上起床第一件事都是去厕所放个水，这样比较轻松一点。

然而，最近微博上有一个报道说，美国一个30岁女子喝小便11年，并将其涂在脸上，称“尿液疗法”对皮肤有奇效，可降血糖和胆固醇。

无独有偶。前几年，有一位女士也发现自己公公每天早上起来首先要做的事情却是喝掉自己的晨尿，而原因就是为了养生。

其实，人类喝尿并不是什么新鲜事儿，自古就有这样的事情发生，中国古代一直有喝童子尿的记载和传说；不光中国人信，西方人也这么干，早在公元前50年，欧洲伊比利亚半岛的凯尔特人将其当做漱口水来美白牙齿；圣经旧约箴言中还有“你要喝自己池中的水，饮自己井里的活水”的说法。而喝尿的理由呢，有些人是为了让人变美，有些人是为了养生，甚至还有部分人为追求性快感而喝尿。比如中国人说喝童子尿可以壮阳。不过，尿液里面有什么特殊成分吗？喝尿真的可以使人变美或者养生吗？

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尿里有什么？尿是人体血液成分的一部分。人体血液循环流经肾脏的时候，其中的代谢废物以及一部分水、微量元素会被肾小球过滤到肾小管中，成为原尿。再经过一大套尿液的浓缩、稀释过程，来到输尿管、膀胱，最后排出体外。所以，尿液中95%以上都是水，余下的5%成分十分复杂，其中除了钠离子、钾离子、氯离子等各种电解质以外，还有尿素、肌酐等机体代谢废物。尿液的气味和味道，主要来自于其中的氨和其它一些电解质；而尿液的口感，则来自于尿素。当然，尿液中这些物质对你的身体并没有好处，这就是为什么你的身体要将它排出的原因。

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尿，可以喝吗？特殊情况下，尿液是可以喝的。虽然并不是无菌，但健康人的尿液通常比较洁净的，它的主要成分就是水，少量饮用尿液所摄入的代谢废物也并不会对身体造成严重伤害。所以，在紧急情况下，比如在地震中或在海难中无法找到饮用水的时候，人们是可以饮用尿液补充水分来维持生命等待救援的。另外，在战时，一些紧急情况下，尿液还可以用来清洗伤口。不过，根据一些为了生存而被迫饮用尿液的人所留下来的记录来看，尿液可不是什么好喝的东西。

喝尿养生？你真的信吗？

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喝尿真的能养生吗？但是，目前还没有证据能够确定饮用尿液对人体健康有任何好处，更谈不上什么养生作用。

实际上，健康的人每天通过正常饮食就能够获得我们所需的营养物质，完全没有必要再喝自己的尿来补。而且，尿里还有很多机体排泄的废物，比如尿素、钠、钾等，吃进体内也还是要原样排出的。如果大量饮用尿液，搞不好还会因为摄入超量的尿素，甚至还会对身体产生危害。

至于童子尿，其实也没什么特别的。科学检测发现，小孩尿中的成分和成人尿中的基本一样。虽然成分检测来看，儿童尿液中的部分成分含量与成人可能存在差异，但这些都是正常的，毕竟儿童的泌尿系统功能还没有成人的水准。而且，童子尿里也不存在什么成人尿液中没有的特殊成分，更不可能包治百病、使人变美或者养生的作用。

参考资料：

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Hilt EE, et al. (2014). Urine is not sterile: The urinary microbiota of overactive bladder patients.

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Ogunshe AAO, et al. (2010). Microbial evaluation and public health implications of urine as alternative therapy in clinical pediatric cases: Health implication of urine therapy.

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Your urinary system. (2014).

POPSCI. Classic FYI: Is It Ever OK To Drink Your Own Urine?

喝尿变美

所属分类：美容健身

辟谣

阮光锋中国农业大学营养与食品安全硕士、食品与营养信息交流中心科学技术部主任、中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员

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时间：2019-10-29 20:59