年轻人代谢旺盛，对寒冷抵御能力强，很多爱美的年轻人为了让自己看起来不那么臃肿，都拒绝在天冷时穿秋裤。家里的长辈总会嘱咐他们，年轻的时候不穿秋裤，会让腿受寒，年纪大了会得“老寒腿”。那么老寒腿真的是冻出来的吗？我们该如何预防老寒腿呢？

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2018年4月3日，山东中医药大学的中医大夫在为59岁患者朱正玲进行膝关节检查。（孔晓政/人民图片）

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湖北省宜昌市中心人民医院骨外二科主任周纳新介绍，老寒腿在医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种反复发作、久治不愈的腿症。每逢阴天下雨或气候转凉，关节疼痛就会加重。中老年人为老寒腿的主要患病人群。

腿部受寒真的会患上老寒腿吗？北京市营养源研究所专家蒋彤解释，寒冷并非导致膝关节骨性关节炎的原因，很多人之所以误以为老寒腿是冻出来的，可能与这些患者往往在天凉时感到疼痛加重有关。其实，关节软骨的老化与磨损才是导致患病的真正原因。但是对于已经患上老寒腿的人群，还是要注意保暖，以免低温造成疼痛加剧。

那么我们应该如何正确预防老寒腿呢？首先，控制体重。体重超标会造成关节的负担过重，容易造成关节损害。其次，进行合理的体育锻炼。对于久坐或久立的人，应多做腿和腰部的活动，以加强血液循环，例如慢跑、打太极拳等。但要注意劳逸结合，避免因活动过多、过量而损伤关节。此外，老年人不宜进行爬山、下楼梯等运动，这些运动可能会损伤关节。

虽然寒冷不会直接造成老寒腿，但很多年轻人也会因为寒冷而患上肌肉痉挛或肌肉结膜炎，所以在冬季合理地添加衣物是有必要的。

本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关。专家擅长多发骨折、骨盆骨折、关节内骨折及关节脱位的诊断、急诊处理与治疗。