可别随便说自己是“强迫症”了,这真的是种病
来源:科学辟谣 时间:2021-11-09

流言:一些人常会因为自己的一些小习惯,比如经常检查家里门锁好了没有、频繁洗手等,就觉得自己是强迫症。

真相:强迫症是有严格定义的疾病,患者会非常痛苦。

        出一次门,总要三番五次返回家里确认自己是不是锁了门。

        办公桌上的每一样东西,大到显示器小到便签贴,都必须放在专属的位置,否则就会整个人都不好了。每天坐地铁必须从固定的位置上车,就算是旁边那个门没人排着也绝不动摇。

        ……

        日常生活中,我们会将这些行为戏称为“强迫症”。然而真正的强迫症患者可不会像我们这么轻松,他们的强迫性行为往往会给他们的工作和生活带来严重的障碍,让家人们也感到担忧。强迫症究竟是不是一种病?

到底什么才是“强迫症”? 

        强迫症,又叫强迫障碍,是一种焦虑障碍。英文名是obsessive-compulsive disorder ,简称为ocd,其中的o表示强迫思维,c表示强迫行为,合起来叫强迫思维及行为,就是我们平时所说的强迫症。 

        正如这些符号形状所表现的那样:ocd 的o是一个封闭的循环,就跟强迫思维一样,思维停不下来;c则打开一半面向世界,就跟强迫行为一样,在现实世界里来回不停打转。这就是强迫症最核心的特征:停不下来的思维和行为。

        近年来,强迫症的患病率呈现增加趋势,普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,增加了几十倍。 强迫症通常伴有强烈的精神痛苦和焦虑,并影响社会功能。比如说,一名患者可能在洗手的时候要反复用洗手液洗很多次,每天在洗手上花的时间超过一个小时,甚至把手洗脱了皮仍然要洗,并且如果中途被打断了就会重新再来。而这些行为显然会对他的日常生活带来负面影响。

f17e71.图虫创意

         强迫性观念是患者自发产生的,就像内心一直有个声音告诉你要这样做。而患者本人会做出强迫性行为只是为了减轻自己的焦虑,并不会因此产生积极的感受,患者甚至也会因为自己的强迫性行为感到痛苦。如果你仅仅是喜欢做一些别人看起来无意义的事情,但自己又很享受,那就不算强迫症;或者你只是受不了屋子里不整洁,那也不用怀疑,你更可能只是爱干净而已。

该如何对待身边的强迫症患者? 

         对于强迫症患者的亲友来说,应该避免卷入强迫行为,鼓励患者看医生。虽然,强迫症是患者自己的地狱,通常不会波及周围的人,但是这种心理障碍实际上也会给身边人带来困扰。 f1ab70.图虫创意

         调查显示,17岁以下强迫症患者的家人,四分之三都被卷入了患者的强迫行为中,而成年患者的家人至少有一半以上受到牵连。有的家属会反复向患者保证其担心的事情不会发生,或者,既然患者担心门没有锁好,那就放任他们自己去锁。服从患者的意愿和反复保证,其实都是有害的,因为这会让强迫症状继续维持。 其实正确的做法是:第一,对他们的强迫要求要善意拒绝,或者在提前表明立场之后不予理睬,不指责也不包容;第二,鼓励患者去看医生,强迫症通常不会自己痊愈,患病时间越长破坏性越大,也更难治疗,目前药物治疗和认知行为治疗对大部分患者都是有效的。

         值得一提的是,切莫将强迫症简单认识为一种用错了地方的天赋。有一种常见的误解认为,患者对一个事情思考得那么深,对于一件事情那么执着,这种坚持的精神实际上是一种优势,只不过用错了地方而已。事实上,这些都是把一般意义上的执念,和临床意义上的强迫症混淆起来,忽略了强迫症带来的可怕后果。只有真正的强迫症患者自己才知道,强迫带给他的不是坚韧不拔的荣耀,而是想停停不下来的噩梦。

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辟谣

唐义诚 中科普心理健康促进中心

复核

樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员

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