流言：近视不要紧，反正可以配眼镜或者做手术，视力矫正好了就可以了。

真相：近视会带来很多并发症，影响眼镜健康，所以不可忽视。

        按我们的生活经验，近视除了影响视力、戴眼镜麻烦、影响某些行业的应聘之外，好像本身并没有什么大不了的。

        可事实并非如此。

        随着我们的年龄增长，近视常常会带来一系列并发症，比如飞蚊症、白内障等等，而对那些近视比较严重的人来说，比普通人更容易患上开角型青光眼。

        此外还有个问题就是，由于近视患者的眼球变形了，拉长了一些，这会导致眼底视网膜变薄，更加脆弱。对于高度近视的人群来说，如果眼部受到冲击，或者眼内压力波动较大，就容易发生视网膜脱离。

        除此以外，但凡是个戴眼镜的，都可以自己算算，无论是普通眼镜还是隐形眼镜，连丢带坏加上更新换代，得在上面花多少钱？全算上都能换一两部手机了！狠下心一劳永逸做手术吧，一两万又没了，弄不好还会有副作用……反正近视不只让人心烦，多少也有点费钱。

        近视的危害不小，还既不能治愈又不可逆，那我们能做的就只有预防了。特别是对于很多家长来说，如何给孩子们做好近视预防工作是很重要的。

        预防近视，最好的时候是从小时候开始，第二好的时候就是现在，下面就分别讲讲孩子和成人应该注意的地方。

         如前文所说，小孩子都有远视储备，作为家长要做两件事，一是从小定期带孩子做眼科检查，了解孩子的远视储备、视力近况和眼球发育情况，如有异常要及时干预，这也是因为小孩子语言表达能力不够好，无法描述自己看东西时碰到的异常，不做检查就可能贻误治疗。二是要帮孩子养成良好的用眼习惯，尽量减少远视储备的消耗。

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而良好的用眼习惯，就是孩子和成年人都通用的了，主要包括下面2点：

多去户外运动

        户外运动一方面能够强身健体，另一方面户外光线远比室内强烈，且有很多远处的东西可看，有助于缓解眼睛疲劳，对孩子来说，较强的光照又有助于减缓眼球生长，能起到预防和减缓近视发展的作用。

20-20-20法则

        我们现在不可避免地会在屏幕和书本前花上好长时间，一旦专心起来，经常会一次看太长时间，导致眼睛疲劳。这时候就要养成个好习惯：每用眼约20分钟，就要休息一次，望向20英尺（约6米）或更远的地方，持续20秒，这样能起到放松眼睛的作用。对成年人来说，20-20-20法则结合番茄工作法就更好了。另外我们看屏幕的时候，常会忘记眨眼，这会导致眼睛表面泪液变干，增加眼部疲劳，所以平时看屏幕也可以有意识地多眨眨眼。

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        虽然近视不可逆，但我们可以减缓它的发展。因此，像什么眼镜、角膜塑形镜等，在专业医生的指导下该用就都用起来，可不要听信什么戴眼镜近视度数会更快加深的谣言，要知道，不加以控制度数才涨得快呢！ 

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