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怀孕不能吃螃蟹?真正不能吃的其实是它...
来源:科普中国-智慧女性

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“秋风起,蟹黄肥,菊花开,闻蟹来”,俗话说的好啊,没有螃蟹的秋天是不完整的,“现在生活条件好了,螃蟹还不是想吃就吃?”,别说,还真就有人不能吃螃蟹,过不了完整的秋天,谁呢?怀着宝宝的孕妈啊!为啥呢?因为老人们说了,螃蟹太寒凉,吃了容易流产,不光螃蟹,山楂、荔枝、桂圆等等这些都不能吃,都容易导致流产!

这是真的吗?孕妈不能吃螃蟹、山楂、荔枝、桂圆?吃了容易流产?

当然不是真的!自然流产最常见的原因是胚胎染色体异常,除此之外孕妈内分泌失调、生殖道异常以及不健康的生活方式等也都是流产比较常见的原因。吃螃蟹、吃山楂、吃荔枝等等这些不会导致胚胎染色体异常,也不会导致孕妈内分泌失调、生殖道异常,更算不上是不健康的生活方式,所以螃蟹、山楂、荔枝、桂圆和流产压根一点关系都没有!

退一步说,如果吃了这些所谓的寒凉食物就会导致孕妈流产的话,那些意外怀孕不想要宝宝的孕妈还去什么医院、吃什么药、做什么手术啊,直接来两只螃蟹,一斤山楂不就得了么,多方便、多省事儿。

螃蟹、山楂都能吃?那怀孕是不是不用忌口了呢?

也不是,以下这几样还是建议孕妈别吃——

生食或半生不熟的食物。比如各种刺身,溏心蛋,七八分熟的牛排等。这些生食或者没有彻底做熟的食物里面很可能有细菌或是寄生虫,孕妈吃了以后就容易感染上这些细菌或寄生虫,从而对胎宝宝的健康造成危害。

没有经过消毒的牛奶及奶制品。有些孕妈喜欢买路边那种大桶装的散称生牛奶回家煮一煮喝,或者买进口的软奶酪来吃,其实这两样东西很可能都是没有经过巴氏消毒或高温消毒的,孕妈吃了同样容易引起细菌感染。

酒。酒精容易导致胎宝宝发育畸形,所以不管是啤酒、白酒还是葡萄酒,不管你是一滴就醉还是千杯不倒,在怀孕期间都要做到滴酒不沾。

最后来说说怀孕期间怎么吃才能既营养均衡又“长胎不长肉”呢,孕妈除了要多吃新鲜果蔬、鱼肉蛋奶以外,还要注意少吃多餐,这样才能既保证营养又不会长胖哦。

审核人:黄立坤

作者:赵然

所属分类:食品安全 
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赵然
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黄立坤山西省人民医院基层卫生服务指导中心主任
时间:2020-04-28 14:03
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