这种说法并不够准确。

生物年龄测试通常采集血液或唾液，分析其中的DNA甲基化、蛋白质、代谢物或常规生化指标，将其输入统计模型后给出一个年龄估计值或衰老速率。它反映这类结果反映的是检测指标在特定统计模型下所估计的生物学特征或风险水平，不是而不是身体里真实存在的年龄证明。

生物年龄测试相关科学示意图（作者通过通过AI生成）

不同算法选择所选用的标记物、训练人群和目标不同，预测目标各不相同，因此同一人使用不同公司的检测，可能得到不同的生物年龄。此外，采样时间、实验批次差异、昼夜节律，以及短期感染或发炎引起的免疫细胞比例波动等因素都会干扰结果，几个月内的数字变化未必代表真正的衰老加速或“返老还童”。

那么，生物年龄测试究竟有什么用？这类测试在群体研究中能可以关联疾病和与死亡风险，价值主要是其主要价值在于科研和人群风险分层。群体层面的相关性，并不等于能够准确预测某个人个体还能活多久，更不能依据一次检测结果来诊断疾病。

服用补剂或进行轻断食后，若复测显示“年轻了两岁”，很可能只是技术检测误差、日常生理波动或统计学上的“回归均值”现象。没有若缺乏随机对照试验和临床结局证据，就不能证明某个款产品逆龄具有逆龄效果；频繁检测反而容易制造健康焦虑。

评估健康状况更可靠的指标，是血压、血脂、血糖、体重、体能、睡眠和以及医生建议的筛查。戒烟、运动和均衡饮食的益处已有大量临床证据，不需要支持，不必先等待一个“年轻分数”。

因此，生物年龄只是模型估计，不是给出的估计值，并不是精确的个人衰老速度计。它可以把它当作为研究性信息参考，但不要宜据此自行停药、购买昂贵补剂，或宣布称自己已经逆龄。

参考文献

[1]AMA Journal of Ethics：Epigenetic Age Testing

[2]NIH：Epigenomics

[3]FDA：Direct-to-Consumer Tests

[4]CDC：Healthy Aging

策划制作

作者丨杨超 深圳理工大学科普科普中心主任、中国科普作家协会会员、中国科学院大学博士

审核丨 李旭 中国科学技术大学副教授、中国生物化学与分子生物学会会员

责编丨丁崝

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