流言：

有人为了凉快，能开多低开多低，有人相信26℃是最舒服省电的，还有人说28℃才是最合适的，但空调也是有最佳温度的。

真相：

其实，如果要细究起来，空调开多少度是一件非常复杂的事情，因为人“凉快”的感觉比较主观，而且如果要优化到极致，还需要考虑室内外环境的温度、湿度、墙体导热、日光照射、室内的动态变化等情况[2]。

事实上，这也正是工程师们的重要课题，他们需要根据气象数据和模型，预测一天的气温变化曲线，建模计算建筑内的各种条件，测算人们的舒适度，让空调设定温度能够随着具体情况动态调整，达到节能减排的目的，所以说，恐怕不能简单地说空调存在一个最适合的设定温度。

当然，这么精细的控制，往往用于大型办公建筑，我们自己家也没必要这么精确，在能让自己比较舒适的情况下，温度调高点即可，26℃到30℃之间都是可以考虑的，白天家里人都在活动可以调得稍微低点，晚上人要睡觉，温度调高点定个时就行啦。

不少喜欢吹空调的朋友可能有点委屈了，虽然温度设高一点可以节能，但真的很热啊。这种心情当然能理解，下面就讲讲怎么开空调更好。

首先我们要知道，温度低会让我们凉快，但想要觉得凉快，可不止降温一个办法。比如，我们可以在家里使用空气循环扇之类的小风扇，让屋里的空气循环起来，这有助于让屋里温度分布比较均匀，微风也能帮助我们感到凉爽。让空调风口冲着屋顶，也有助于全屋降温。另外还要确保空调不受遮挡，以免空调错误判断屋内温度。而空气湿度也会极大地影响我们对“热”的感受，所以湿度太高记得开除湿，不要一味调低温度。

 图虫创意

至于空调开很低又盖棉被的朋友……要不咱先把棉被撤了吧。说到空调，

还有两类人群需要格外注意。首先是小宝宝，他们新陈代谢旺盛，夏天很容易出汗，长期如此很容易造成痱子等皮肤问题，让小宝宝又痒又痛甚至影响睡眠，所以有必要开空调降温，需要注意的是，得调好风口，不能直吹。

然后是老年人，他们新陈代谢减缓，容易觉得冷，很多还有心脑血管疾病。这种情况下，空调温度不宜开得过低，尤其不可与室外温差过大，以免在进出门的时候造成骤冷骤热，诱发心脑血管疾病，所以很多医生都会推荐老人家里空调开到28℃。

最后总结一下，咱们其实不用过分纠结空调设什么温度最合适，26℃到30℃间都是可以的。但我们也要记得，如果觉得够凉快了，按一下遥控器把空调调高一度，我们就不但参与了节能减排，还省了电费。此外，也别忘了定期给屋里通风哦。

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