熬夜 让少女长出老年斑?
来源:科学辟谣 时间:2021-07-07

流言:

      #90后姑娘熬夜十年长出老年斑#的热搜话题一出,想必很多已经习惯于“熬最深的夜、涂最贵的眼霜”的年轻人们,在被戳中痛处,不免心里一紧。

真相解读:

     #90后姑娘熬夜十年长出老年斑#的热搜话题一出,想必很多已经习惯于“熬最深的夜、涂最贵的眼霜”的年轻人们,在被戳中痛处,不免心里一紧。然而,很快就有皮肤科专家给大家发放安心药:熬再多的夜也熬不出来老年斑,这姑娘脸上的斑应该是环状色斑!

7bb3d5.图片来自网络

     熬夜和长斑之间,到底有关系吗?

与熬夜相比 紫外线更应该背锅

      要想弄清楚热搜中提及的“少女熬夜长出老年斑”是否属实,我们先要搞清楚何为“老年斑”。

      常见的皮肤老化表现有松弛、皱纹、色斑等,而我们俗称的“老年斑”,大多数情况下是指日光性雀斑样痣或者脂溢性角化病。这两种疾病都与皮肤的自然老化和紫外线暴露有关,却与睡眠不足并没有明显的相关性。所以我们可以明确,热搜事件中90后姑娘脸上的斑,大概率不是老年斑;如果真是老年斑,也不是熬夜熬出来的,而更有可能是“晒”出来的。

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熬夜对颜值具有全面的打击性

      虽然说老年斑的锅不需要熬夜来背,但可以确定的是,睡眠不足和夜间睡眠质量不佳会引起多种皮肤功能的异常。泛红、过敏、细纹、皮肤色素不均、弹性降低等情况,都可能跟睡不好、睡不够有关

      压力和睡眠障碍还会刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴,引起游离睾酮等激素分泌增加,诱导皮肤油脂的生成,这也是为什么每逢加班、备考阶段,皮肤的出油量都会急剧增加的原因,而这又会加重痤疮(青春痘)的发生和程度。

      此外,斑秃、休止期脱发也与睡眠障碍和情绪焦虑等精神因素有关。当然,除了皮囊发肤之外,身体健康与睡眠之间的关系也是息息相关。睡眠时间过少、睡眠障碍或失眠,会导致高血压、糖尿病、肥胖和血脂异常等慢性病患病率的明显升高。

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      不过,对于“熬夜看手机的时候,手机屏幕的光线对皮肤伤害非常大”这一说法,大家不需要过度担心。手机屏幕的光线为可见光,对人体的皮肤是无害的,引起皮肤光老化的主要元凶是阳光中的紫外线,所以看手机并不会诱发老年斑的出现。不过尽管如此,无论是坐还是卧,长时间看手机对颈椎、视力的伤害还是很大的,建议大家还是要控制好“刷机”时间,合理安排自己的日常作息。

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辟谣

陈 雪 首都医科大学附属北京同仁医院主治医师

复核

程 芳 邢台市人民医院皮肤科副主任医师