流言：

很多人观察自己的小便颜色发现颜色很深，就认为自己最近喝水喝少上火了。

真相：

我们所说的“上火”只是一种民间说法，对于何为“上火”，现代医学也很难做出精确解释，我们暂且将它理解为发生了感染。炎症分解代谢增加，尿中代谢废物含量增多，可能会出现尿液变深的情况。多喝水、多排尿，就可以缓解“上火”，使尿液颜色变浅。

至于尿液的酸碱度，其实也有一个大概的范围。一般来说，正常尿液属于中性偏酸，pH5.5~7.0之间。尿液中的代谢废物呈酸性，代谢废物产生过多，或者喝水少了、尿液浓缩，尿中代谢废物含量增高，尿液就更偏酸性一些。

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看出来了吧，我们的“小便”中承载着大量的生物学信息，尿液检查不仅可以早期发现肾脏病，而且可以检测出用药情况，体育比赛的尿检就是基于这个道理。此外，现代医学还可以分析尿中的微量成分，从而早期发现肿瘤等疾病。

总之，尿液的颜色是身体健康的警报，而且尿液检查无创、廉价、方便，经常观察小便的颜色，定期尿检，可以早期发现许多疾病。

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