睡梦中“虎躯一震”是猝死的信号?
来源:科学辟谣 时间:2022-06-08

流言:

很多人有过这样的感受:迷迷糊糊快要睡着的时候,忽然全身剧烈抖动一下,感觉像是在高高的悬崖上不受控制地往下坠,接着整个人就惊醒过来。网上对此解释不一,其中不乏诸如“灵魂出去玩了,抖的一下就是灵魂回来了”、“大脑发现你陷入深度睡眠太久,以一种‘自救’的方式将你从猝死边缘拉回来”。很多人认为这就是身体猝死前发出的信号。

真相:

其实,这种现象叫做“睡眠惊跳”,亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。大脑是人体各器官组织的总指挥官,而睡眠是大脑休息的过程。人在刚入睡的时候,大脑的一部分已经睡着了,但还有一部分尚未完全睡着。随着睡眠的加深,大脑放松了对四肢的控制,当大脑被机体内外存在的某些信息刺激时,就可能出现身体局部肌肉突然抽动的情况,这就是睡眠惊跳。

理解了睡眠惊跳产生的原因,就会知道,所谓睡眠中“虎躯一震”是由于大脑“罢工”导致身体抽动来提示我们有生命危险的说法是不正确的,这也并不是“猝死”的信号。据报道,大约60%-70%的人都有过这种亲身体验。

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关键词
复核

黄朝阳 首都医科大学宣武医院 副主任医师

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