很多人认为，只有晴天、户外活动时才需要涂防晒霜，阴天或者在室内就不用涂了。

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并非如此。

无论是晴天还是阴天，紫外线都能穿透大气层，对皮肤造成伤害。

要知道的一点是，紫外线主要分为 UVA 和 UVB 两种，其中 UVA 能够穿透云层和单层玻璃，随时随地对皮肤造成损害，是导致皮肤光老化和增加皮肤癌风险的主要原因之一。UVB 虽然主要在晴天时较强，但即使在阴天，紫外线辐射量同样不低。

另外，紫外线还可能通过反射和散射，从地面、水面等表面反射到皮肤上。因此，在单层玻璃窗户附近或开车时，室内和车内的紫外线也有可能对皮肤造成伤害。

至于防晒霜，它的主要作用是阻挡或吸收紫外线，减少其对皮肤的损害。因此，即便不是晴天，而是多云、阴天的天气，都需要保持涂抹防晒霜的习惯。不过，防晒霜的涂抹要根据个人的皮肤类型、活动类型和暴露时间来调整，以确保提供充分的保护。

总之，无论晴天还是阴天，从皮肤健康角度来说，外出时都有必要涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。只不过可能差别的是，阴天的紫外线可能不是特别强，用到的防晒霜不需要太高的防晒指数。

策划制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士

审核丨李峰 北京协和医院皮肤科副主任医师

责编丨杨雅萍

审校丨徐来 林林

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