流言：

很多网红甚至是明星，都在向大众推荐口服、涂抹的胶原蛋白产品，号称食用和使用以后，脸上不仅紧致细腻了很多，还能焕亮熬夜后的肌肤，改善面部暗沉，重点是还能抗老抗皱。

真相：

皮肤衰老的表现为皱纹增加、色素沉积、皮肤变薄、表皮含水量减少、弹性下降等，是由很多内因和外因共同参与导致的，其中胶原蛋白的减少仅仅是皮肤衰老的多种因素之一。而皮肤流失的胶原蛋白是否从口服或涂抹的方式就能补充回来呢？答案是否定的。

口服胶原蛋白这条路走不通的理由，跟吃猪蹄补胶原蛋白是一样的，与其花重金买各种口服液、胶囊和胶原蛋白粉，还不如把日常饮食的营养保持均衡来得效果好。

至于涂抹式胶原蛋白，跑的就更偏了：胶原蛋白属于大分子物质，皮肤作为人体最大的器官，其最主要的作用就是屏障功能，像胶原蛋白这么大的分子量，根本不可能穿透皮肤进入人体，而是仅仅停留在皮肤表面，它会在下次洗脸时被水冲掉。所以涂抹胶原蛋白等同于涂抹了擦脸油，仅起到短暂的保湿效果，并不会起到对肤质起到明显改善的作用。所以，对于口服和外用的胶原蛋白产品，大家不必盲目跟风购买。

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