这种说法是个常见误区。

紫外线在特定剂量和设备条件下确有消毒用途，但这不意味着晒太阳能把毛囊里的致痘微生物安全“杀掉”。

其实，痤疮不是单纯感染，而是毛囊角化、皮脂分泌、炎症反应和微生物共同参与的慢性皮肤病。阳光中的紫外线剂量受时间、季节、云量和肤色影响，无法像医疗设备那样控制，也不会只作用于痘痘。

有些人晒后觉得痘痘变少，可能来自皮肤暂时干燥、炎症被短暂抑制，或肤色加深后红印不明显，并不代表病因被治疗。

过度日晒的风险反而特别大，这会损伤皮肤DNA，造成晒伤和晒黑，长期不防晒的话，还会引起光老化并增加皮肤癌风险。此外，痘痘炎症或挤压后的部位经过日晒后，还容易出现更明显、持续更久的炎症后色素沉着，也就是黑痘印。

因此，不要把日晒这类方式当作祛痘的方法。有长痘困扰的话，应该规范就医，寻求皮肤科医生的专业处置，核心还是过氧化苯甲酰、外用维A酸类及其他规范的痤疮治疗用药。

参考资料

[1] Barbaric J, Abbott R, Posadzki P, et al. Light therapies for acne: abridged Cochrane systematic review including GRADE assessments. Br J Dermatol. 2018; 178(1): 61-75.

[2] Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024; 90(5): 1006.e1-1006.e30.

[3] Centers for disease control and prevention. Facts about ultraviolet radiation. https://www.cdc.gov/radiation-health/data-research/facts-stats/ultraviolet-radiation.html

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 中国科普作家协会会员

审核丨徐敏 天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师 天津市医学会皮肤性病学分会委员

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