打麻将可预防老年痴呆?
来源:科学辟谣 时间:2021-02-13

流言:新春佳节,亲朋好友聚在一起难免想搓个麻将,放松一下心情。打麻将这一活动常引起争议,有年轻人认为老人打麻将是浪费时间,不利于身心健康;也有说法称打麻将可预防老年痴呆。

真相解读:

有些年轻人觉得打麻将是一种“不健康”的娱乐活动,但有研究发现,适度打麻将是一种可以训练认知,延缓认知老化甚至预防老年痴呆症的好活动。科学家将62名被诊断为健忘的老年人分为两组,一组每周玩2次麻将,另一组每周玩4次麻将(这些老人虽然会玩麻将,但都已经连续6个月没有玩过麻将),连续玩16周,结果发现无论何种频次,老年人的认知能力都得到了提升,其后效(即不再玩麻将后)能持续至少一个月。 另一项研究表明,适度打麻将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等活动更好,研究者选择了110名被诊断为健忘的养老院老人,分为三组,分别进行为期12周,每周3次的活动,包括打麻将,做太极以及做简单手工。接着他们分别在3个月,6个月和9个月的时候测了被试的认知功能。结果显示,如果将做手工组作为对照组,打麻将组老人的健忘症病情(尤其是认知能力)显示出了明显的减缓,而太极组老人也出现了一些进步,但整体效果不如打麻将组。

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图虫创意

由此可见,适度打麻将是一种延缓认知老化的心理工具,春节期间陪伴老人打麻将,非但不会影响健康,还能提升他们的大脑功能。但要注意,每次打麻将的时间不要过长,建议在3个小时内。

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辟谣

唐义诚 中科普心理健康促进中心

复核

王 葵 中科院心理研究所 副研究员

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