这种说法没有依据。

“油拔”是把椰子油、芝麻油等含在口中漱动数分钟，再吐掉的做法。它可能带走少量食物残渣，让口腔暂时有清洁感，但没有可靠证据证明能美白牙齿、治疗牙龈病，更不能让蛀牙洞消失。

椰子油油拔口腔护理示意图（作者通过AI生成）

首先，牙齿变色既可能是咖啡、茶等造成的表面色渍，也可能来自牙齿内部颜色。“油拔”不能像漂白剂那样改变0内部颜色；暂时显得光亮，也不代表真正变白或牙菌斑已经清除。

其次，龋病由牙菌斑、可发酵碳水、时间和宿主因素共同作用导致。一旦牙体组织塌陷成洞，需要牙医修复。早期尚未形成洞的脱矿现象，需要靠含氟护理和饮食控制促进再矿化。

真正有效的基础护理是每天两次用含氟牙膏刷牙、每天清洁牙缝、限制频繁吃糖，并定期检查。若牙龈出血、牙痛、黑洞或冷热敏感持续存在，应尽早就诊。

椰子油“油拔”最多是一种个人口腔习惯，不能替代含氟牙膏、牙线和正规治疗。

参考文献

[1] Slayton RL, et al. Evidence-based clinical practice guideline on nonrestorative treatments for carious lesions[J]. Journal of the American Dental Association, 2018, 149(10):837-849.e19.

策划制作

作者丨杨超 深圳理工大学科普主管、中国科普作家协会会员、中国科学院大学博士

审核丨吴斌 首都医科大学附属北京胸科医院口腔科主任 中华口腔医学会牙及牙槽外科专业委员会委员

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